Olvida lo cursi. Estos 10 regalos saludables de San Valentin son lo mejor

, en especial, es importante mirar otras opciones inteligentes y saludables para esta festividad, señaló la nutrióloga Ana María González.

La integrante del Colegio Mexicano de Nutriología enlistó 10 recomendaciones para obsequiar a los amigos o para regalar a la pareja, como una alternativa más para este 14 de febrero.

1. Una inscripción a un gimnasio o a una clase del ejercicio favorito. Puedes acompañar a la persona, es bien sabido que cuando haces ejercicio acompañado lo disfrutas más, son beneficios físicos y sociales.

2. Un termo porque además de llevarlo a todos lados sabemos que hidratarnos es importante y además es ecológico, porque no tienes que comprar botellas y cada vez que tomes agua te acordaras de la persona que te lo regaló.

3. Un recetario, ya sea de ensaladas o de recetas saludables, hay miles en el mercado, y lo pueden combinar juntos y se vuelve una actividad diferente, divertida y también puede ser súper romántica.

4. Un podómetro. Es el que mide los pasos. Nos hace estar conscientes de cuánto nos movemos, sería un buen obsequio y además pueden tener dos y fijarse retos y metas como pareja”.

5. Un postre, ya que no es lo mismo decir: "toma unas fresas con crema con tres kilos de crema batida", a esas fresas que puedes preparar tú mismo. Lo que es importante es cuidar la cantidad.

6. Un diario de salud. Aquí puedes apuntar qué comes, cuánto comes y por qué comes determinados alimentos. Te puede ayudar a hacer consciencia de qué estas comiendo y por qué”.

7. Una sesión de spa porque nadie se puede negar a esto y es súper saludable.

8. Una lista de canciones favoritas, pues actúa a nivel cerebral y nos hace tener una mejor actitud mental y emocional.

9. Ropa o accesorio para realizar ejercicio. Siempre se piensa en los tenis, pero puede haber otras cosas como pelotas, ligas, etcéctera; hoy hay mil accesorios para hacer ejercicio.

10. Una clase de meditación. Eso siempre es bueno para relajarnos y también se puede hacer en conjunto para llevar a un plano más profundo.