En tan solo 17 años han aumentado los decesos por esta causa
Niños y jóvenes entre los 5 y 24 años han fallecido a causa de enfermedades del corazón en los últimos 17 años. Esto en el marco del Día Mundial del Corazón, que se celebra hoy 29 de septiembre.
Un niño obeso tiene un 80% de posibilidades de ser un adulto obeso y aunque las muertes por enfermedades cardiovasculares son raras en niños, en adultos constituyen la primera causa de muerte y están fuertemente vinculadas a la obesidad, señala el pediatra intensivista, David Barreto.
El síndrome metabólico es una de las complicaciones más importantes del exceso de peso, hace unas décadas sólo se presentaba en los adultos, pero con el incremento de la obesidad infantil aumentó su prevalencia en niños y adolescentes.
El síndrome metabólico es un conjunto de factores de riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2 en el futuro de forma precoz. Sus elementos son cinco: obesidad de predominio central o abdominal, hipertensión, triglicéridos altos en sangre, hiperglucemia y descenso del colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad.
Los niños cada vez consumen más calorías provenientes de carbohidratos y menos proteínas, esto ocasiona un desbalance entre la ingesta y las calorías quemadas; los pequeños son víctimas del sedentarismo ya que pasan más tiempo en casa usando dispositivos móviles o viendo televisión en lugar de realizar actividad física.

¿Cómo disminuir el riesgo?

  • Aumentar la actividad física de los niños por los menos de 45 minutos a una hora diaria.
  • Continuar con sus visitas con el pediatra al menos una vez cada seis meses después del año de vida para control de peso y talla y medir la presión arterial ya que si se eleva es uno de los primeros signos del síndrome metabólico.
  • Consultar a un nutriólogo al menos una vez al año para establecer en conjunto un plan de nutrición familiar que se adapte a las necesidades y posibilidades de cada familia.
  • Tener una alimentación suficiente, balanceada y variada. Las tres principales comidas del día deben contener alimentos de los tres grupos del Plato del Bien Comer.
  • Las bebidas azucaradas, golosinas, pastelillos y botanas pueden consumirse de manera ocasional y moderada.
  • Eliminar el hábito del tabaquismo en los integrantes de las familias.
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