¡¿BREATH?! | Despídete del burnout

Estrés, una palabra tan común en estos días, que incluso, casi sin percibirlo, la hemos incorporado como parte de nuestro lenguaje cotidiano, pero ¿somos realmente conscientes del impacto tan grande que tiene en nosotros, física y emocionalmente?. 

Sin duda la creciente exigencia por cumplir metas y expectativas en el ámbito profesional se suma como una de las principales causas de estrés y ansiedad en nuestro día a día, lo que fácilmente puede llevarnos a una falta de concentración, generando percepciones y decisiones insanas.

Ante este panorama, y desde su propia experiencia de vida, Raúl Petraglia nos lleva a reconectarnos de forma consciente con la intimidad de nuestra propia respiración a través de ¡¿BREATH?!, un programa único de bienestar, real y tangible, dirigido a la cultura empresarial que busca cuidar la salud física y emocional de sus colaboradores.

“Creo totalmente en ¡¿BREATH?! porque he vivido en carne propia y comprendo íntimamente las dinámicas y presiones que viven los ejecutivos, en este caso de la industria hotelera y el turismo, reconociéndome en las experiencias de mis colegas, y, por otro lado, tengo una total convicción basada en lo que percibo diariamente del impacto positivo que la práctica y enseñanza del yoga tiene en las personas.” – Raúl Petraglia, Ejecutivo Hotelero Internacional, Fundador de PETRAGLIA & PARTNERS, Maestro y Representante de Heart of Yoga México y Latam.

A través de jornadas teórico-prácticas de concientización con los líderes de las organizaciones, ya sea el Director General o CEO, y posteriormente con los comités ejecutivos y operativos, buscando siempre el efecto cascada hacia la organización, Petraglia comienza compartiendo un storytelling sumamente cercano y dinámico, inspirado en su viaje personal como hotelero “Lifestyle” y, ahora, como maestro de yoga.

“Durante la presentación inicial, abro honestamente con  mi verdadera historia, los hitos positivos y negativos en mi carrera, el éxito y las sorpresas, y sobre todo las señales de alarma del estrés que a menudo pasamos por alto y que afectan profundamente nuestra salud, a nuestras familias y la carrera de muchos ejecutivos modernos.” – Raúl Petraglia, Ejecutivo Hotelero Internacional, Fundador de PETRAGLIA & PARTNERS, Maestro y Representante de Heart of Yoga México y Latam.

Posteriormente se exploran los principales condicionantes del estrés a los que estamos sometidos en la vida contemporánea, cómo evitarlos o por lo menos reducir su impacto. ¡¿BREATH?! destaca los innumerables beneficios de la respiración profunda, los movimientos lentos, la conexión con el cuerpo, la mente y su influencia en el estrés y la salud. 

“Hoy la ciencia confirma que la práctica física del yoga, que incluye la respiración adecuada, disminuye los indicadores de estrés y sus efectos dañinos en nuestra psique, generando mayor claridad y equilibrio. Al tener mayor claridad podemos vernos mejor e interactuar de una forma más sana con los demás, mejorando así nuestra toma de decisiones.” – Raúl Petraglia, Ejecutivo Hotelero Internacional, Fundador de PETRAGLIA & PARTNERS, Maestro y Representante de Heart of Yoga México y Latam.

Sabemos que difícilmente desaparecerán los elementos externos detonadores del estrés, sin embargo el objetivo de la respiración consciente es generar con la práctica  el espacio mental suficiente para tener respuestas más proactivas y adecuadas desde un mayor control y balance emocional.

“¡¿BREATH?! está al alcance de todos, no se requiere de vestimenta especial ni conocimiento previo de yoga, se puede ejecutar en la oficina, a nivel individual o en equipo, incluso sentado en la silla del escritorio.” – Raúl Petraglia, Ejecutivo Hotelero Internacional, Fundador de PETRAGLIA & PARTNERS, Maestro y Representante de Heart of Yoga México y Latam.

Desde una visión empresarial algunos de los beneficios más considerables del programa son la disminución en los gastos asociados a las bajas y contrataciones, reclutamiento, selección, entrenamientos y pérdidas de clientes al mejorar los niveles de aceptación, una mejora indudable en la salud laboral y el ánimo de los colaboradores, además de aportar a las acciones pertinentes para cumplir con la NOM035 (norma oficial mexicana) o bien a proyectos como Best Place to Work.

“Además de los beneficios a nivel organización, lo más importante para mí es que si somos capaces de quitarle un ratito a las redes sociales y dedicamos inicialmente tan sólo siete minutos al día, podemos experimentar cambios significativos en nuestro estado de ánimo, mejorar la claridad mental, encontrar mayor balance y enfoque, en un claro beneficio personal, institucional y familiar. No olvidemos que la respiración es tan importante que es lo primero que hacemos al llegar a este mundo y lo último al partir…” – Raúl Petraglia, Ejecutivo Hotelero Internacional, Fundador de PETRAGLIA & PARTNERS, Maestro y Representante de Heart of Yoga México y Latam.

En 2023 ¡¿BREATH?! fue lanzado de manera exitosa en el Complejo Hotelero Hilton Conrad-Tulum, logrando captar la atención de destacadas cadenas, hoteles y empresarios.

Para más información visita IG: @heartofyogamexico.