5 tips para que las emociones estimulen tu trabajo

0

Que no te engañen, las emociones no juegan en contra de tu desempeño profesional

Sentirse bien y mantener en sano equilibrio las emociones es de vital importancia para un buen desempeño laboral y una acertada toma de decisiones.

Las emociones positivas son imprescindibles para el razonamiento, además de que facilitan la memoria y el aprendizaje mientras el estrés no ayuda y dificulta lo antes mencionado.

Preocupados por este tema Diariamente Ali creó un listado de 5 tips que te ayudarán a mejorar:

Haz yoga y/o ejercicio

Esto ayudará a mejorar el cuerpo y mente porque incrementa la energía, facilita la memoria a largo plazo y mejora el aprendizaje.

 

Come más sano

Empieza con alimentos que te de energía: vegetales, frutas, semillas y granos. Disminuye el consumo de harinas, azúcar refinada y bebidas carbonatadas.

 

Ayuda a los demás

Ofrece apoyo a tu comunidad o realiza algún voluntariado, esto te dará una sensación de autorrealización y satisfacción que te ayudará a vivir una vida plena.

 

Pide perdón

Esta acción te liberará de ira, dolor y resentimiento. Perdonar te ayudará a vivir en paz.

 

Toma conciencia

Una vez identificada la emoción pregúntate que has aprendido y déjala ir.