Radiación UV, enemiga de tu piel

0

El cancér de piel es más frecuente en la población de jóvenes entre 25 y 29 años que en gente mayor; no te arriesgues y protégete del sol todos los días

El cancér de piel es más frecuente en la población de jóvenes entre 25 y 29 años que en gente mayor; no te arriesgues y protégete del sol todos los días

ALEJANDRO SÁNCHEZ ESCANDÓN*

El cáncer de piel es la neoplasia maligna más reportada a nivel mundial. El Melanoma es el cáncer de piel más agresivo que existe, tan sólo la Organización Mundial de la Salud estima que cada año se reportan en el mundo más de 132,000 casos de melanoma maligno.

En México, durante 2000 el Inegi reportó 1,071 defunciones por cáncer de piel y para 2010 se registraron 1,467 fallecimientos pasando del quinto al segundo lugar con 17,836 casos confirmados, según el Registro Histopatológico de Neoplasias Malignas.

Si se toma en cuenta que en décadas pasadas el cáncer de piel lo padecían personas mayores de 50 años y en la actualidad a nivel mundial es el cáncer más frecuente reportado en jóvenes entre 25 y 29 años, se entenderá la gravedad del problema.

Los índices más elevados de cáncer de piel se registran principalmente en los países donde la población tiene la piel más clara, donde las actividades laborales obligan a permanecer bajo el rayo del sol y donde la cultura del bronceado está más arraigada.

Por ello, se ha encontrado que el principal factor predisponente para padecer cáncer de piel es la exposición a la luz solar, principalmente a la radiación Ultravioleta (UV) que tiene la propiedad de alterar el ADN; de estos rayos UV entre 60% y 80% se acumula a lo largo del día y durante años en nuestra piel y ojos siendo también los  responsables de lesiones oculares como la aparición de un tejido de forma triangular en la córnea (pterigion) e inflamaciones oculares como la fotoqueratitis y la fotoconjuntivitis, sin hablar del envejecimiento prematuro de la piel.

A lo largo del día, los rayos Ultravioleta llegan a la superficie de la Tierra con intensidad variable, dependiendo de la nubosidad, estación del año e incluso cercanía hacia la línea del ecuador terrestre.

Para medirlas, en 1995 la OMS realizó un concenso junto con sus colaboradores sobre el Índice UV Solar Mundial que ahora mide la radiación Ultravioleta en una escala del 1 al 15, donde 1 representa radiación mínima y más de 10 representa radiación muy alta, y que actualmente ha sido adoptado por numerosos países de la Unión Europea, Australia y algunos países americanos como Argentina, Estados Unidos, Canadá y México.

Autoexploración en casa

El incremento de cáncer de piel entre los mexicanos por la exposición prolongada a la luz solar, actividades al aire libre, camas de bronceado o antecedentes de cáncer en la familia, son motivos para fomentar el auto-examen de la piel a través de la regla del “ABCDE” para manchas, lunares o verrugas:

“A”= Asimetría: cuando existe una mancha o lunar que dividido en dos partes, una de ellas no es igual a la otra.“B” = Borde: cuando los bordes de la mancha o lunar son de forma irregular o dentada.“C” = Color: cuando el color característico del lunar se intensifica o una mancha empieza a cambiar y/o presenta áreas azuladas, rojizas o incluso sangrantes.“D” = Diámetro: aumento en el tamaño de una mancha o lunar, sobre todo, cuando un lunar mide más de 6 mm, tomando como referencia el tamaño de la goma de un lápiz.“E” = Elevación: cuando una mancha o lunar plano se eleve.

Se consideran las anteriores ya que por lo general, aunque puede haber excepciones, las lesiones benignas (no cancerosas) son de forma simétrica con bordes bien definidos, color uniforme y un diámetro menor de 5 mm, aunque la recomendación es consultar a un dermatólogo ante la menor molestia o duda y sobre todo recordar que el cáncer de la piel, detectado a tiempo, responde satisfactoriamente al tratamiento.

Aspectos a considerar

•    Entre las 10 de la mañana y las 2 de la tarde se recibe 60% de la radiación UV diaria.•    La sombra puede reducir la radiación UV en 50% o más.•    La radiación UV aumenta en 4% por cada 300 metros de incremento en la altitud.•    La radiación UV puede atravesar hasta 80% de la nubosidad poco densa.•    A 50 cms de profundidad en el agua la intensidad de la radiación UV es aún de 40% de la existente en la superficie•    Las superficies muy blancas como la nieve, la arena o los reflejos de los rayos de sol en cuerpos de agua como piscinas o el mar reflejan hasta  15% de radiación UV.•    No existe un “tiempo de exposición sin riesgo de quemadura” ya que el Índice UV varía de una hora a otra, un día puede ser menor a 3 sólo por 30 minutos, mientras que otro día puede permanecer por debajo de 3, durante varias horas.

Recomendaciones generales

•    Reduce la exposición durante las horas centrales del día.•    Busca la sombra.•    Utiliza prendas con mangas largas.•    Usa un sombrero de ala ancha para proteger la cara y el cuello.•    Protege los ojos con gafas de sol con diseño envolvente.•    Utiliza una crema con filtro, o mejor una crema con pantalla con un Factor de Protección Solar (FPS) 15 o superior (30 ó 50), en abundancia y cuantas veces sea necesario.•    La aplicación de filtro o pantalla fotoprotectora no es para prolongar la exposición al sol, sino para reducir el riesgo de que perjudique tu salud.•    Evita las camas solares, ya que pueden emitir niveles de radiación ultravioleta carcinógenas muy superiores a las radiaciones del sol de mediodía.•    La exposición prolongada al sol durante la infancia y adolescencia aumenta el riesgo de sufrir cáncer de piel en la edad adulta.•    Evita los reflejos solares del sol sobre el agua, la arena y en general de superficies muy blancas.•    Consume alimentos que contengan vitamina A, E y C.•    Consulta en Internet el monitoreo diario del Índice UV de tu ciudad, para conocer los niveles de radiación a los que estarás expuesta y tomar precauciones.

*Mujer Ejecutiva