5 tips para desconectarte de las redes sociales

0

Con estos tips podrás disfrutar reconectarte contigo y aprender nuevas habilidades

Si eres de las personas que siente miedo de perderse de algo en redes sociales, pero al mismo tiempo te provoca cansancio esta dinámica, es posible que estés listo para entrar en modo JOMO (Joy of Missing Out, por sus siglas en inglés) y de esta manera iniciar el proceso para disfrutar el placer de perderte cualquier detalle del mundo digital.

En ese sentido, de acuerdo con Gopal, instructor de Udemy, escritor, divulgador y practicante de yoga, estos son algunos tips para desconectarte de las redes sociales:

Reduce tu presencia en redes sociales

Si antes pasabas10 minutos revisándolas cada hora, disminuye un minuto diariamente hasta que logres pasar un día completo sin mirarlas. Con el paso del tiempo te brindará tranquilidad y ya no sentirás ansiedad de pensar qué es lo que publican los demás.

social media facebook GIF

Adquiere nuevos conocimientos

Leer o adquirir nuevas habilidades te dará más beneficios en la vida que estar todo el día en redes sociales. Te permitirá concentrarte en algo nuevo y con ello dejar de lado las plataformas.

cozy sarah chalke GIF by HULU

Realiza actividades que te generen paz

Elegir una actividad que te guste o funcione según tu estilo de vida como yoga, meditación, ejercicios de desarrollo personal, correr o bailar te ayudará a mantenerte conectado contigo mismo y a reducir tu nivel de ansiedad.

yoga GIF by Ash Sta. Teresa

Toma más tiempo a solas contigo

Si usualmente estás en constante movimiento y rodeado de mucha gente, necesitas tener tus momentos donde puedas disfrutar de ti y de la paz que trae la soledad. Algunas actividades como ver una película en tu casa o una tarde de lectura pueden ayudarte a reconectar.

streaming the flintstones GIF by Boomerang Official

Aprende a disfrutar cada momento

La premisa es sencilla, disfruta el presente y no te preocupes por lo que aún no pasa en el futuro. Muchas personas se arrepienten al vivir con base en experiencias o ilusiones.

best friends hug GIF