Día Mundial de la Salud Mental: recomendaciones para cuidar a los colaboradores
La salud mental de los colaboradores es un aspecto prioritario en las organizaciones, ya que está influye en su desempeño y productividad.
En los últimos años la salud mental de los colaboradores en las empresas es un tema que se ha convertido en una prioridad para los líderes y expertos del área de Recursos Humanos.
Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, a fin de crear conciencia sobre la importancia de cuidar el bienestar mental de todas las personas.
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Cabe recordar que a raíz de la pandemia por COVID-19, las empresas comenzaron a prestar mayor atención a los niveles de estrés y ansiedad que muchos de los colaboradores experimentaron durante la cuarentena.
En Estados Unidos se vivió un fenómeno nunca antes visto, llamado la “Gran Renuncia”, que resaltó la importancia que tiene la salud mental en los espacios laborales, y permitió conocer si los colaboradores estadounidenses estaban satisfechos con sus labores.
Durante la ‘Gran Renuncia’, más de 45 millones de personas en aquel país dejaron sus empleos. En ese momento, las empresas comenzaron a preguntarse cuáles eran las técnicas más eficaces para fidelizar a su fuerza laboral. Por eso, se ha vuelto un tema esencial priorizar la salud mental y física de los colaboradores.
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Recomendaciones para cuidar la salud mental de los colaboradores
A continuación compartimos algunas recomendaciones para cuidar la salud mental de los trabajadores, algo que sin duda se verá reflejado en su desempeño y productividad
1. Establecer horarios laborales
Es importante definir claramente los horarios laborales, esto se vuelve esencial con el trabajo a distancia. La razón principal para hacer esto es liberar a la fuerza laboral e incentivarlos a que desarrollen su vida privada, los cual ayuda a bajar los niveles de estrés.
Para intentar mantener este primer punto, los empleadores pueden disponer de un software especial que mida el tiempo en el que un colaborador comienza a trabajar. De esa forma, no se correrá el peligro de perder la productividad o encargarles tareas de más a los trabajadores.
2. Promover tiempos de descanso
A lo largo del día, cualquier empresario puede promover entre su equipo descansos de algunos minutos, esto con el objetivo de alejar el burnout y encontrar soluciones a los problemas laborales que se estén enfrentando.
Las pausas o descansos hacen que los colaboradores sean más eficientes e incrementen su rendimiento. Además, si las pausas vienen acompañadas de diversas actividades grupales puede generarse un ambiente de trabajo más relajado y el clima laboral podría mejorar.
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3. Normalizar el cuidado de la salud mental
A pesar de que actualmente se habla cada vez más sobre la salud mental, existen colaboradores que catalogan este tema como un tabú. Esto no sólo los perjudica a ellos de forma individual, también fractura la comunicación en la oficina.
Para evitar esto, lo mejor es que quienes se hagan cargo de una empresa organicen jornadas en donde destaquen la importancia de la salud mental (a través de charlas o talleres) y que se hable abiertamente sobre el “no sentirse bien”.