Las personas mayores suelen ser víctimas del abandono y el maltrato, muchas veces las razones de
esto, es que sus mismos familiares no saben tratar sus afecciones. Hay que tener presente que a
medida que envejecemos aumentan las posibilidades de presentar algún padecimiento físico y
mental, o ambos al mismo tiempo.
Para los adultos mayores, muchas veces es frustrante aceptar que se ven privados de vivir una vida
independiente por dificultades en su movilidad y problemas mentales o físicos que hacen necesaria
la asistencia a largo plazo. Para no llegar hasta este punto, es muy importante prevenir a través de
distintos tipos de terapia cognitiva, que son fundamentales para promover la salud, mejorar la
memoria, la atención y mantener el bienestar en general.
Las actividades de estimulación cognitiva mayormente son llevadas a cabo en casas de descanso, sin
embargo, aquí conocerás algunas de las más comunes si lo que deseas es empezar a ponerlas en
práctica junto con el adulto mayor en casa con el objetivo de ralentizar el envejecimiento:
- Ejercicios para la memoria
Con el paso de los años, la memoria, una de las funciones cerebrales más importantes empieza a
perder su capacidad original. Leer, por ejemplo, es una actividad que ejercita el cerebro y más si se
trata de una lectura de comprensión. También, los juegos como crucigramas y sudoku favorecen la
memoria y la concentración de manera efectiva.
- Ejercicio de interacción social
La interacción social ayuda a prevenir la depresión y el estrés. Los juegos de mesa tradicionales,
como domino, ajedrez, cartas y damas, poseen grandes beneficios, ya que además de favorecer las
interacciones sociales, entrena las habilidades cognitivas como la atención y la concentración.
Además, las actividades en grupo, como el bingo, les permitirá socializar y hacer nuevos amigos.
- Ejercicios para estimular sus sentidos
Realizar actividades artísticas como pintar, dibujar, escuchar música, la cerámica y la costura,
además de ser sumamente relajantes, involucran todos los sentidos ejercitan, la creatividad y
aumentar la memoria sensorial, resultan ser actividades muy motivadoras para los adultos mayores
pues se sentirán muy orgullosos del trabajo realizado.
- Ejercicios para conectar con la tecnología
Los tiempos han cambiado y es momento de incluir a los adultos mayores en los avances
tecnológicos, pues les ofrece beneficios como la interacción social no solo con sus familiares, sino
también con viejos amigos, además de ofrecerles entretenimiento, formación e incluso una actividad
laboral. Es muy importante el acercamiento a nuevas tecnologías como los teléfonos, inteligentes,
tabletas y computadoras.
Estas son solo algunas de las actividades que puedes practicar en compañía de los adultos mayores,
sin embargo, recuerda que siempre es importante acudir con un profesional que, después de una
valoración, les ofrezca un plan para atender aquellas destrezas que se vean afectadas en el adulto
mayor.
Los expertos recomiendan empezar a realizar las actividades a partir de los 55 – 60 años para
prevenir afecciones en la vejez. En este asilo en Querétaro, se ofrece apoyo y mejoran la vida de las personas adultas mayores, además de ofrecer tratamientos oportunos y óptimos, mejorar la salud
física y mental, así como recuperar el bienestar en general del adulto mayor.
