El Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora el 10 de octubre, nos recuerda la necesidad de abordar el estigma asociado a las enfermedades mentales y mejorar el acceso a los servicios de salud mental en México.
Tanto la depresión como la ansiedad son los trastornos más prevalentes, afectando a millones a nivel nacional y global.
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¿Cuáles son los desafíos de la salud mental en México?
Los trastornos depresivos y de ansiedad son los problemas más comunes tanto en México como en el mundo.
Según la Organización Mundial de la Salud, alrededor de 280 millones de personas sufren de depresión.
En México, datos del INEGI revelan que unos 35 millones de personas han experimentado un episodio depresivo. Por otro lado, los trastornos de ansiedad afectaron a 301 millones de personas globalmente en 2019, con un 19.3% de la población adulta mexicana reportando síntomas de ansiedad severa.
Y es que estos trastornos no solo impactan la vida personal y emocional de los individuos, sino que también pueden llevar a discapacidades psicosociales, afectando su desempeño en el ámbito académico, escolar o laboral.
Además, subraya la vulnerabilidad de la población adolescente y joven adulta a estos problemas, lo que resalta la necesidad de fortalecer los servicios de atención y prevención.
Día Mundial de la Salud Mental: ¿dónde pedir ayuda gratuita?
Cómo afecta a la productividad laboral
El tema del Día Mundial de la Salud Mental en 2024 es “La salud mental en el trabajo”.
Al respecto, Diego Coronel Manzo, del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina de la UNAM, señala que la salud mental influye directamente en la eficiencia laboral.
Problemas surgen cuando las jornadas laborales se extienden más allá de las 48 horas semanales recomendadas, agravando condiciones como el síndrome de burnout, fatiga crónica e insomnio, lo cual no solo afecta al individuo, sino también a la productividad organizacional.
Estudios muestran que los mexicanos son los trabajadores que más horas pasan en su puesto laboral comparados con otros países, lo que conlleva a una menor calidad de vida y mayor predisposición a trastornos mentales.
El destacado enfatiza la importancia de implementar servicios de apoyo psicológico y tratamientos preventivos en las organizaciones para prevenir la merma de la productividad y promover un ambiente laboral saludable.
Día Mundial de la Salud Mental: recomendaciones para cuidar a los colaboradores
¿Cuáles son las claves para mejorarla?
Para combatir los desafíos de esta enfermedad, es fundamental educar e informar tanto a líderes organizacionales como a empleados sobre la importancia de establecer y respetar prácticas de autocuidado.
El establecimiento de límites claros, como respetar horas de sueño y tiempos de comida, y la promoción de la actividad física son esenciales.
El Programa de la UNAM para combatir este trastorno lleva a cabo diversas iniciativas para promover la concienciación sobre los problemas de salud mental, ofreciendo cursos y talleres destinados a fortalecer el bienestar de la comunidad estudiantil.
